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ロコモティブシンドローム ■B6変型判／8頁カラー／リーフレット 骨・関節・筋肉といった運動器の機能が衰え、寝たきりなどになる危険性が高い「ロコモティブシンドローム（ロコモ）」の予防・改善を促すリーフレット。簡単なチェックやロコモを防ぐトレーニングなどを解説しています。自立した生活をサポートする一冊です。 コード 57262 |
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くだものを毎日食べよう ■B6変型判／8頁カラー／リーフレット 生活習慣病を防ぐために、くだものの摂取を促進するための封筒サイズのリーフレットです。くだものの栄養素やその働きなど基礎的な知識を解説した上で、毎日くだものをとるための工夫をわかりやすく紹介します。 コード 57271 |
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野菜をたくさん食べよう ■B6変型判／8頁カラー／リーフレット 生活習慣病を防ぐために、野菜をたくさん食べるコツをまとめた封筒サイズのリーフレットです。野菜の種類や働きなど基礎的な知識を解説したうえで、外食や中食でも野菜をしっかりとるための実践的な工夫を紹介します。 コード 57231 |
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睡眠 ■B6変型判／8頁カラー／リーフレット 睡眠で心と体を元気にすることを目的としたリーフレット。睡眠チェックや睡眠の基礎知識、快眠を得るコツなどを掲載しています。封筒サイズで郵送にも便利です。 コード 57222 |
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日常ながら運動 ■B6変型判／8頁カラー／リーフレット メタボリックシンドロームを始めとした生活習慣病の予防を目的として、日常生活の中に運動を取り入れることを提案する封筒サイズのリーフレット。イラストを大きく掲載し、体のどこに効くかの解説付きで、日常生活の中で無理なく実践できる体の動かし方を紹介します。 コード 57241 |
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禁煙 ■B6変型判／8頁カラー／リーフレット タバコに依存した生活から抜け出すための方法を、知識・準備・実践にわけてご紹介。「禁煙したいけどなかなか実践できない」人へ具体的な方法を提案するリーフレットです。 コード 57251 |
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ジェネリック医薬品 ■B6変型判／8頁カラー／リーフレット 今、注目されているジェネリック医薬品の情報満載のパンフレット。安さの理由や、医療機関での相談方法、使用上の注意までを分かりやすくまとめました。封筒サイズで郵送にも便利です。 コード 57203 |
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食育 ■B6変型判／8頁カラー／リーフレット 毎日の食卓での子どものしつけや、朝食の大切さ、食事を楽しむことなどを「食育」の考え方でまとめました。「食文化」の大切さや健康的な食生活のヒントなどの情報満載です。封筒サイズで郵送にも便利です。 コード 57212 |
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メタボリックシンドローム 特定健診対応版！ ■B6変型判／8頁カラー／リーフレット メタボリックシンドロームの原因から予防法までをコンパクトに解説した封筒サイズのリーフレットです。平成20年度からスタートした特定健診・特定保健指導についても掲載しています。 コード 57193 |
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正しく知って賢くつきあう ■B6変型判／8頁カラー 「かかりつけ医」をもつことは、病気の早期発見・早期治療、また、保険料の有効活用につながります。「かかりつけ医」をもつメリットや選ぶポイント、上手な受診の仕方、健診の上手な活用法などをコンパクトに紹介した封筒サイズのリーフレットです。 コード 57183 |
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正しく知って賢くつきあう ■B6変型判／8頁カラー くすりの正しい使い方をコンパクトにまとめた封筒サイズのリーフレットです。くすりが効くメカニズムや副作用、相互作用などを解説し、正しい飲み方をイラストでわかりやすく紹介。また、くすり箱の点検・補充に役立つチェックリストも掲載しています。 コード 57171 |
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早め早めで、先手必勝！！ ■B6変型判／8頁カラー 花粉症を予防するため、体の中からアレルギー対策を行うポイントをまとめた封筒サイズのリーフレットです。体内環境のバランスを整えるコツや、花粉を取り込まない工夫の仕方などを紹介しています。 コード 57161 |
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適量百薬・飲み過ぎ百害 ■B6変型判／8頁カラー お酒は、適量百薬・飲み過ぎ百害。アルコール分解の仕組みからお酒の適量の目安、アルコール依存度チェックまで、お酒との上手なつき合い方を簡潔にまとめた、封筒サイズのリーフレットです。 コード 57151 |
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無理なくおいしくからだも喜ぶ ■B6変型判／8頁カラー 減塩のポイントをコンパクトにまとめた封筒サイズのリーフレットです。塩分のとり過ぎが体におよぼす影響について解説し、調理法や食べ方の工夫で無理なくできる減塩のコツなどを紹介しています。 コード 57144 |
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予防こそ最大の防御 ■B6変型判／8頁カラー かぜは早めの予防が大切です。自分でできる日常生活での予防法をわかりやすく解説した封筒サイズのリーフレット。 コード 57131 |
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手軽にできる、健康づくりの第一歩 ■B6変型判／8頁カラー ウォーキングの効果から歩き方までわかりやすくまとめた封筒サイズのリーフレット。続けるコツや日常生活で歩数を増やすコツなどを掲載しています。 コード 57121 |
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からだよろこぶ ■B6変型判／8頁カラー 生活習慣病を招く「ドロドロ血液」の害と「サラサラ血液」にするためのポイントを、Q＆Aなどでわかりやすく紹介しました。封筒サイズで郵送にも便利です。 コード 57091 |
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男性は、50歳を過ぎたら要注意！ ■B6変型判／8頁カラー 排尿障害をもたらす前立腺肥大症について、自覚症状のチェックリストや日常生活の注意事項など、具体的に解説しています。 コード 57111 |
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早く気づいて、適切に対処しよう ■B6変型判／8頁カラー 自分では気づきにくい睡眠時無呼吸症候群の自己チェックリストをはじめ、原因から治療法まで簡潔にまとめた封筒サイズのリーフレットです。 コード 57101 |
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湯ったり、のんびり、リラックス ■B6変型判／8頁カラー 積極的に活用すれば心もからだも健康になる温泉の効用や活用法などをコンパクトにまとめた封筒サイズのリーフレットです。 コード 57061 |
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健康づくりに体力アップ ■B6変型判／8頁カラー 腰痛やひざの痛みのある人、太りぎみの人も楽にからだを動かせる水中運動。イラストを多用しているのでわかりやすく、読んですぐ実践できます。封筒サイズで郵送にも便利です。 コード 57081 |
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元気をつくるバランスが大切！ ■B6変型判／8頁カラー 栄養バランスのとれた食事で生活習慣病を予防するためのリーフレット。食生活チェックリストなど、具体的なノウハウが満載です。 コード 57051 |
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ほぐして、すっきり！ ■B6変型判／8頁カラー 日本人の国民病ともいえそうな肩こり。原因を知って予防し、症状を改善するヒントが満載の、封筒サイズのリーフレットです。 コード 57011 |
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予防は暮らしの改善から！ ■B6変型判／8頁カラー とくに中高年に多い、ひざの軟骨がすり減ることで痛む変形性膝関節症。予防のための暮らしの改善法を紹介します。 コード 57031 |
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生活習慣を見直して守ろう ■B6変型判／8頁カラー 生活習慣病である歯周病を予防するためのポイントを暮らしの中ですぐに実践できるよう写真を使ってご紹介しています。封筒サイズで郵送にも便利な形態です。 コード 57072 |
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たばこの害を知って防ごう！ ■B6変型判／8頁カラー 受動喫煙やたばこの害から喫煙のマナー、分煙、禁煙まで、簡潔にまとめたリーフレット。受動喫煙防止にご利用ください。 コード 57042 |
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気づいて知って対処する ■B6変型判／8頁カラー 過剰なストレスは心身に変調をもたらします。自分のストレス状態を知って上手に対処するためのポイントを簡潔にまとめました。 コード 57001 |
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姿勢、運動、減量で予防！ ■B6変型判／8頁カラー 腰痛予防のポイントをイラストを使ってわかりやすくまとめた封筒サイズのリーフレット。日々の暮らしの中で簡単にできる腰痛対策や予防体操を掲載しています。 コード 57021 |
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