ビタミンCが豊富なゴーヤは紫外線から肌を守り、免疫力も強化。
さらに豚肉のビタミンB1が体内の代謝を助けます。

■料理指導：フードコーディネーター・タカハシユキ
■栄養計算：管理栄養士・横山昌子 ■撮影：香出剛志（スタジオ・ジャバラ）