運動不足や姿勢の悪さなどの生活習慣は、体のゆがみを招き、不調や老化、太りやすい体質などの原因になります。
「ほぐしストレッチ」でこりやだるさを解消しながら、筋肉を刺激してすっきりしなやかな体を作りましょう！
「気付いたときに1セット」をモットーに、毎日気軽に続けましょう。
運動不足や姿勢の悪さなどの生活習慣は、体のゆがみを招き、不調や老化、太りやすい体質などの原因になります。
「ほぐしストレッチ」でこりやだるさを解消しながら、筋肉を刺激してすっきりしなやかな体を作りましょう！
「気付いたときに1セット」をモットーに、毎日気軽に続けましょう。
指導
パーソナルトレーナー・健康運動指導士
池田佐和子 いけだ さわこ
フィットネスクラブや企業の健康づくり、障害予防のためのプログラムを提供。トレーナーの教育やセミナー活動にも力を注ぐ。著書に『池田佐和子の1週間でかんたんスロトレ』（NHK出版）、『関節ほぐしストレッチ』（主婦と生活社）など。
衣装協力：チャコット